Как вырастить китайскую капусту в открытом грунте

Капуста пак-чой – популярная овощная культура. Тысячелетиями культивируемый в Китае, этот экзотический продукт постепенно и вполне успешно завоевывает европейский рынок. Неприхотливость в выращивании, высокая всхожесть и отличные питательные свойства только способствуют усилению потребительского спроса на этот вид капусты, внешне напоминающей пекинскую.

Описание товара

Пак-чой

Пак-чой, Бок-чой, или Китайская листовая капуста (Brassica rapa сорт chinensi)

У пак-чоя не бывает кочанов, вместо этого у него вокруг центральной почки формируются гладкие, тёмно-зелёные листья на толстых стеблях. 

Описание товара

Выращивают в домашних условиях и в открытом грунте.

Это родственник мангольда, популярный в азиатской кухне. По вкусу напоминает пекинскую капусту, но более сочное и острое, и темно-зелеными кончиками с терпким вкусом. Кончики листьев рвут, а белую часть режут соломкой и заправляют острыми, пряными соусами.

Пак-чой в открытом грунте

Главная особенность этой капусты — это высокое содержание в ней очень полезной аминокислоты — лизина, который содержится в этом овоще в большом количестве. Еще одним достоинством этой капусты является наличие в ней витаминов А, В1 и В2, РР и С в высокой концентрации. Немаловажно и наличие в ней железа, лимонной кислоты, фосфора, калия и магния. Существуют два основных вида китайской капусты пак-чой: один — с темно-зелеными листьями и белыми черешками, а второй — полностью светло-зеленый.

Капуста пак-чой — скороспелый сорт, после высадки на грядку она готова к употреблению уже через 25-30 дней.

Описание товара

Посадка: Из-за слабой корневой системы пак-чой плохо переносит пересадку, поэтому часто семена высаживают под плёночное укрытие непосредственно в открытый грунт. Посев осуществляют весной (в конце апреля). Оптимальная схема посадки 30 на 40 см, глубина погружения семян — 2 см. В лунку рекомендуется помещать 2-3 семени. Всходы появляются через 7-10 дней. Для увеличения урожайности капусту высевают несколько раз с интервалом в 8-10 дней. При выращивании рассады используют торфяные горшочки с питательной смесью. Землю в емкостях хорошо взрыхляют (это облегчает рост рассады). В открытый грунт саженцы высаживают через 20-25 дней (к этому времени должно образоваться три-четыре настоящих листочка). Оптимальное расстояние между саженцами – 25 см. 

Китайская капуста

Капуста китайская (Пак чой, Бак чой) обладает полезными, лечебными свойствами растворять чужеродные белки, попадающие в кровь человека, применяется в составе биологически активной добавки (БАД) к пище в капсулах.

Латинское название: Brassica rapa.

Английское название: Bok choy, Pak-choi, Chinese cabbage.

Семейство: Капустные — Brassicaceae.

Народные названия: Бок чоу.

Китайская капуста

Ботаническое описание: китайская же капуста образует только листовую розетку, чаще меньших размеров, чем пекинская (диаметр 20-60 см, высота 15-55 см). Гладкие, небольшие, овальной формы листья плотные, без опушения, с развитыми мясистыми черешками. Черешки белой или зеленой окраски, широкие, длиной 10-35 см, направленные или приподнятые вверх. Существует розеточная разновидность китайской капусты — та-цай. Китайская капуста обычно однолетнее растение, хотя отдельные сорта формируют белый съедобный корнеплод конической или округло-конической формы (массой 100-200 г) и развиваются по двулетнему типу. Различают два вида: белочерешковая и зеленочерешковая. Своей формой она не образует кочан. Листья китайской капусты формируются в виде розетки с большим утолщением внизу и тонкими кончиками вверху.

Ареал обитания: родина китайской капусты – Китай. Она особенно популярна в Китае, Корее, Средней Азии и Японии.

Китайская капуста — полезные свойства и применение

Капуста китайская (Пак чой, Бак чой) входит в состав препарата — БАД NSP в капсулах Грепайн с синергист-протекторами в капсулах, производимого в США по международному стандарту качества GMP для лекарственных средств.

Капуста китайская (Бак чой, Пак чой) в составе препарата — БАД в капсулахПищевая ценность 100 г китайской капусты

  • Вода — 95.3 г
  • Углеводы — 2.2 г
  • Жиры — 0.2 г
  • Белки — 1.5 г
  • Пищевые волокна (клетчатка) — 1.0 г

Содержание витамин в 100 грамм китайской капусты

  • Витамин А (бета каротин) — 4468IU
  • Витамин В1 (тиамин) — 0.0 мг
  • Витамин В2 (рибофлавин) — 0.1 мг
  • Витамин В3 (никотиновая кислота) — 0.5 мг
  • Витамин В4 (холин) — мг
  • Витамин В5 (пантотеновая кислота) — 0.1 мг
  • Витамин В6 (пиридоксин) — мг
  • Витамин В9 (фолиевая кислота) — мкг
  • Витамин С (аскорбиновая кислота) — мг
  • Витамин Е (альфа токоферол) — мг
  • Витамин К (филлохинон) — мкг
Читайте также:  19 лучших сорта редиса для открытого грунта

Минералы (макро- и микроэлементы)

Китайская капуста
  • Калий — 119.6 мг
  • Кальций— 105.4 мг
  • Магний — мг
  • Натрий — 65.5 мг
  • Цинк — 0.2 мг
  • Железо — мг
  • Йод — мг
  • Фтор— мкг
  • Селен — 0.5 мкг

Главное полезное свойство китайской капусты – высокое содержание лизина – незаменимой для человеческого организма аминокислоты, которая редко встречается вообще в овощных растениях. А лизин резко повышает сопротивляемость организма человека к заболеваниям и обладает способностью растворять чужеродные белки, попадающие в кровь человека.

Благодаря низкой калорийности, капусту китайскую широко применяют при диетическом питании, китайская капуста рекомендуется больным гипертонией и ожирением, страдающим плохой работы кишечника.

По количеству питательных веществ, витаминов, минеральных солей она близка к пекинской капусте. Из листьев готовят салаты, голубцы, супы, а черешки отваривают, тушат, обжаривают.

Противопоказания. Не обнаружены.

Как выглядит пак-чой

Наверное, условно, пак-чой можно назвать листовой капустой, потому как, собственно, употребляемой частью является неплотный вилок капустных листьев, ради которого и стараются овощеводы. Ее иногда принимают за особый вид зелени или за салат, но на самом деле это капуста.

Чем полезна

Питательность и низкокалорийность – основные привлекательные свойства этой капусты в плане полезности. Она насыщает микроэлементами и снабжает организм клетчаткой, что в свою очередь способствует очищению от шлаков и снижению холестерина. Аскорбиновая кислота, содержащаяся в листьях пак-чой, помогает улучшить эластичность сосудов, а витамин С улучшает сопротивляемость организма и необходим для синтеза коллагена, который обеспечивает обновление и упругость кожи. Кроме того, пак-чой содержит витамины А, К и РР.

Особенности выращивания

Для выращивания пак-чой используют рассадный и безрассадный методы. Капуста созревает очень быстро и готова к употреблению уже через месяц – в Азии собирают урожай несколько раз за сезон.

Рассадный способ используют при ранневесеннем получении урожая, когда капуста высаживается из рассадных горшочков в парники. Но этот вид капусты хуже других переносит пересадку, поэтому необходимо увеличивать количество рассады на случай ее плохой приживаемости.

При наступлении постоянного тепла пак-чой можно высевать в бороздки. Для сбора урожая листьев капусты постоянно посев делают с интервалом в пару недель. Глубина высева семян – 3 см. Посадки располагают по бороздам с расстоянием 25-30 см  одна от одной или в лунки с тем же расстоянием друг от друга

Почва для выращивания пак-чой может быть удобренной или даже хорошо обработанной без внесения удобрений. Некоторые огородники успешно используют сидераты для улучшения качества и структуры почвы, однако высаживать капусту после горчицы, заделанной в почву по осени в качестве удобрения, не желательно, так как увеличивается вероятность заболеваний.

Так как сочные капустные листья могут привлекать блошек, а их обработка химикатами категорически нежелательна, то используют опудривание золой, обработку настоями трав. Кстати, посыпку золой можно произвести сразу после посева – так не только будут просматриваться ряды или лунки, но и обеспечится первая защита от зимующих в почве вредителей.

Пак-чой – овощ, который приносит максимальный урожай с уменьшением светового дня, поэтому при ее выращивании следует быть готовым к тому, что при посеве в апреле капуста сформирует листья и выбросит стрелку для цветения, а та, которая будет посеяна в июле, не выбросит цветочных стрелок и принесет лучший урожай.

Пак-чой употребляют в свежем виде, добавляют в салаты, первые и вторые блюда и замораживают. Выращивание капусты пак-чой разнообразит не только блюда, приготавливаемые из собранного урожая, но и грядки – ухоженная зеленая листва капусты смотрится сочно и аппетитно.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Поделитесь с друзьями в социальных сетях!

Приглашаю Вас в группу на для дачников, садоводов: «Загородные хобби»

Использование в кулинарии

Популярнее всего этот овощ в азиатской кулинарии. Капусту пак чой употребляют в пищу, как и другие сорта капусты. Ее можно использовать не только в сыром виде, а и в тушеном, жареном и вареном. Капуста прекрасно сочетается с другими продуктами животного и растительного происхождения. Ее добавляют в салаты, супы и гарниры. Кроме этого, капусту можно квасить и сушить, чтобы иметь возможность использовать ее в любое время.

Читайте также:  Когда и как сажать лук под зиму, какой сорт выбрать, уход

Благодаря своему горчичному и слегка острому аромату капуста пак чой прекрасно дополняет любое блюдо.

Считается, что самыми вкусными и нежными являются именно молодые листочки.

Как правильно посеять семена

Выращивание пекинской капусты в открытом грунте весной — наиболее удобный способ получить высокий урожай. Для грядок выделяют хорошо освещенное место с легкой нейтральной почвой.

Как правильно посеять семена

Семена помещают в грунт на глубину не более чем 2 см, а лучше — от 1 до 1,5 см. У пекинской капусты до начала формирования кочанов вырастают очень крупные нижние листья, которые впоследствии отмирают, но в процессе роста очень мешают друг другу. Исходя из этого, между будущими капустами расстояние должно составить не менее 30 см. Его практически невозможно выдержать, высевая меленькие семена, поэтому в дальнейшем всходы обязательно нужно прореживать. Чтобы проростки появились быстрее, а также для защиты их от возможных заморозков посевы желательно накрывать пленкой.

Необходимые условия для роста и формирования кочана

Растение неприхотливо, однако стоит знать о некоторых особенностях агротехники и учитывать их при посадке культуры и уходе за ней.

Требования к составу грунта

Грунт должен иметь нейтральный уровень кислотности, быть достаточно рыхлым, но плодородным. Место для роста растения должно быть выбрано таким образом, чтобы не было застаивания излишков воды. Также участок должен быть защищен от сильных сквозняков, поскольку у китаянки слабая корневая система.

Освещенность и температурный режим

При уходе за растениями необходимо следить за уровнем тепла и влажности. Оптимальной будет температура не выше 20 градусов. При ее повышении овощ может выпустить цветоносы.

Необходимые условия для роста и формирования кочана

У капусты отличная морозостойкость, однако высаживание культуры должно происходить при температуре не ниже +15 градусов. В первые недели растения на грядке нужно накрывать пленкой, чтобы защитить их от возможных весенних заморозков.

Тень или солнечное место?

Для выращивания культуры подходят хорошо освещенные территории. Некоторые сорта нормально переносят непродолжительное затемнение.

Рецепты приготовления блюд с капустой пак-чой

Китайская капуста пак-чой очень полезна для человеческого организма. Чаще всего ее используют для приготовления различных салатов, но есть и много других вкусных и питательных блюд.

Гарнир из пак-чой

Для приготовления понадобятся следующие ингредиенты:

  • пак-чой —500 г;
  • оливковое масло – 3 ст. л.;
  • чеснок — 2 зубчика;
  • корень имбиря — 10-15 г;
  • соевый соус — 5 ст. л.;
  • молотый перец — 1 шт.

Китайскую капусту разделяют на листочки, промывают и просушивают. Если листья крупные, их разрезают на несколько частей. Мелкие резать не нужно. Корень имбиря натирают на крупной терке, чеснок измельчают. Выкладывают их на хорошо разогретую сковороду с добавлением оливкового масла и жарят в течение минуты. Туда же отправляют пак-чой и жарят 5 минут до золотистой корочки. После этого сковороду накрывают крышкой и тушат еще столько же. Вливают соевый соус, добавляют перец и томят 1 минуту, пока листья капусты не потемнеют и не станут мягкими. Такой гарнир отлично подойдет для мясных и рыбных блюд.

Салат с пак-чой и китайской лапшой

Готовят блюдо из следующих ингредиентов:

  • капуста пак-чой;
  • зеленый лук — 1 пучок;
  • китайская лапша быстрого приготовления — 1 уп;
  • очищенный миндаль — 0,5 стакан;
  • поджаренный кунжут — 2 ст. л.;
  • оливковое масло — 5 ст. л.;
  • сок лимона — 3 ч. л.

Режут капусту и лук, взбивают оливковое масло, сок лимона и приправу от лапши. Все смешивают в одной емкости, закрывают крышкой и помещают в холодильник на час. В это время лапшу переламывают в произвольном порядке, добавляют к ней измельченный миндаль и кунжут. Когда овощи с соусом настоятся, все компоненты перемешивают между собой. Питательный и вкусный салат готов.

Куриный суп с пак-чой

Необходимые продукты на 2 порции супа:

  • куриное филе — 1шт;
  • пак-чой средних размеров— 3 шт;
  • картофель — 2-4 шт;
  • небольшая морковь — 2 шт;
  • сельдерей — 1 стебля;
  • лук репчатый — 1 шт;
  • чеснок — 1зубчика;
  • растительное масло — 1 ст. л.;
  • бульонные кубики — 1 шт;
  • чистая вода —1 л.
Читайте также:  Как правильно сажать лук под зиму? Подходящие сорта для посадки

Куриный суп с пак-чой

Филе, картофель, морковь, сельдерей и черешки пак-чой нарезают кубиками, чеснок — пропускают через пресс. Воду в кастрюле ставят на огонь, помещают в нее курицу и варят в течение 15 минут. После этого к мясу добавляют измельченные овощи. На разогретом масле жарят лук и чеснок примерно 5 минут, перекладывают их в кастрюлю к другим ингредиентам и варят до готовности 10-15 минут. В конце добавляют листья китайской капусты и бульонные кубики. Солят по вкусу.

Если включать в свой рацион капусту пак-чой хотя бы пару раз в неделю, то можно избавиться от многих проблем со здоровьем. Овощ поможет наладить перистальтику кишечника, нормализует работу сердечно-сосудистой системы и повысит общий жизненный тонус.

Факторы правильного ухода

В уходе китайская капуста пак-чой, выращивание которой под силу даже неопытному огороднику, нетребовательна. Желательно периодически рыхлить грунт, делая это очень аккуратно, ведь у китайской капусты корневая система расположена близко к почвенной поверхности. Важно своевременно поливать растения, без излишеств: не заливать землю, но и не допускать ее пересыхания. Средняя норма полива в августе-сентябре месяце составляет 15-20 литров на квадратный метр. Чуть больше воды следует расходовать в процессе завязывания розеток.

Как и любое растение, капуста пак-чой, отзывы о которой носят положительный характер, нуждается в периодических подкормках, направленных на активацию роста и увеличение ожидаемого урожая. В процессе вегетации растение рекомендуется подкормить один-два раза жидким травяным раствором либо настоем коровяка. Важно обеспечить подкормки после затяжных дождей.

Капуста пак-чой: рецепты

Обжаренная пак-чой

— Молодая капуста пак-чой — 350 граммов.

— Соус соевый – ½ ст. ложки.

— Кукурузная мука – ½ ч. ложки.

— Масло растительное – 1 ст. ложка.

Капусту требуется вымыть, разрезать на две части и обжарить в течение 5 минут на среднем огне, периодически помешивая. Параллельно смешать кукурузную муку с соевым соусом, постепенно в процессе помешивания добавляя 50 мл воды. Обжаренную капусту выложить на сервировочное блюдо, а соус поместить в сковороду, где готовилась пак-чой, и довести до кипения при постоянном помешивании. Загустевшим соусом полить китайскую капусту. Добавить по вкусу перца молотого.

Пак-чой в устричном соусе

— Бульон куриный – 200 мл.

— Пак-чой – 4-5 штук (примерно 400 граммов).

— Сахар коричневый – 1 ст. ложка.

— Арахисовое (либо любое растительное) масло – 3 ст. ложки.

— Арахис дробленый – 2 ст. ложки.

— Соус устричный – 2 ст. ложки.

— Семена кунжута – ½ ч. ложки.

— Зеленый лук – 3 пера.

— Соль – 1 ст. ложка.

Капустные кочанчики помыть и разрезать на две половинки. В кастрюле вскипятить воду, добавить столовую ложку арахисового масла и соль, что позволит листьям сохранить природный ярко-зеленый цвет, и непосредственно сами капустные кочанчики. Несколько секунд бланшировать и вынуть, как только обмякнут листья. Поместить капусту в холодную воду. В воке (круглой глубокой китайской сковороде) разогреть остатки масла арахисового, добавить капусту, соус устричный, бульон куриный и коричневый сахар. Все аккуратно перемешать, довести до кипения и варить около 2 минут. Готовые капустные кочанчики выложить на сервировочную тарелку, полить приготовленным бульоном, посыпать кольцами зеленого лука, кунжутными семенами и дробленым арахисом.

Сбор урожая

Первый урожай раннеспелых сортов можно собрать уже через 25-35 дней после высадки пак-чой в открытый грунт. Лучше всего аккуратно срезать листики капусты, а корни оставлять в почве. Тогда при хороших погодных условиях пак-чой снова даст урожай через 25-30 дней. Вырывать растение с корнем советуют только в конце сентября, когда начинается сезон дождей и погодные условия уже не позволят капусте снова вырасти и дать урожай.

Наиболее часто растение используют для приготовления салатов. Салат из пак-чой делают с добавлением мандарина, кукурузы или горошка. В свежем виде капуста содержит много лизина, обладающего противораковым действием.

В последнее время многие садоводы нашей страны начали активно выращивать пак-чой. Из-за простоты в посадке и уходе популярность этого сорта капусты растет с каждым годом.